「エブリシング シャワー」は、これまでよりもすっきりした気分になりますが、気の弱い人には向いていません

泡立てて、洗い流して、繰り返しますか？ このシャワールーチンでは違います。 「エブリシング シャワー」は気の弱い人向けではありませんが、これまでよりもすっきりした気分になれることは間違いありません。

セルフケアや自分へのご褒美に興味がある人なら、最近 TikTok でトレンドになっている手の込んだ身だしなみルーチン「エブリシング シャワー」を目にしたことがあるかもしれません。 このセルフケア療法は、平均して 10 分未満で終わる通常のシャワー ルーチンをはるかに超えており、さまざまな健康習慣、グルーミング方法、スキンケアのステップを 1 つの長いルーチンに組み合わせて、肌をきしむような清潔でリフレッシュした状態にします。 10 を超えるステップで構成されるこのルーチンには、ディープ クレンジングから体のあらゆる部分の角質除去と保湿まで、すべてが含まれます。

セルフケアのルーチンをアップグレードしたいと考えているなら、これがまさにあなたが探しているものかもしれません。 ただし、注意してください。エブリシング シャワーは弱い人向けではなく、一日のうちにかなりの時間がかかる可能性があります (言うまでもなく、必要なアイテムの費用はすぐに加算される可能性があります)。 そこで、スケジュールにある程度のスペースを空けて、セルフケアの世界に深く飛び込んでみましょう。

エブリシング シャワーはいくつかのステップに分割して、途中で休憩を取ることができます。多くの TikTok ユーザーは、リラックスできる音楽でシーンを設定したり、居心地の良いキャンドルを灯したり、お気に入りのショーを放映したりすることで、シャワーを最大限に活用することを推奨しています。お気に入りの飲み物を背の高いグラスで楽しみながら。

雰囲気を整えた後、シャワーを浴びる前に、次のような準備をしておく必要があります。

エブリシング シャワーは、実際には水を流す前から始まります。 まずは髪から始めます。ミエール ローズマリー ミント スカルプ & ヘア強化オイル ($11) などの髪を強化するオイルを塗り、クラリファイング スカルプ マッサージ ブラシなどの頭皮マッサージャーで頭皮をマッサージして、トリートメントを均一に塗布します。循環を刺激して髪の成長と密度を促進します。 5〜10分間頭皮をマッサージした後、ヘアトリートメントをより深く浸透させるためにシャワーキャップで頭皮を包み、10〜30分間放置します。

ヘアトリートメントが髪を柔らかくし、頭皮に働きかけている間、EcoTools エクスフォリエーティング & スムージング ドライ ボディ ブラシ ($6) などの持ちやすいブラシを使ったドライ ブラッシングで、血行を促進し、古いものを取り除くエブリシング シャワー ルーチンを続けることができます。皮膚の表面に蓄積された皮膚細胞。 これにより、リンパ系の機能が改善され、リンパ節からの毒素の除去が促進されながら、より明るく滑らかで均一な肌が得られます。

肌が滑らかで磨き上げられたら、栄養を与えるフェイスマスクまたはターゲットを絞ったフェイスマスクを適用し、10〜20分間肌に置きます。 Caudalie の Vinosource-Hydra モイスチャライジング マスク ($42) は、乾燥気味で強力なふっくらと栄養を必要とする肌に最適なオプションです。一方、Pore Minimizing Instant Detox Mask ($42) は、拡大した毛穴を取り除いて改善したい人に最適です。そしてテカリを解消します。

トリートメントが髪と顔に十分な時間塗布されたので、長いエブリシング シャワー ルーチンの主要部分としてシャワーに飛び込みます。

まず第一に、フェイスマスクを外し、ExfoliKate Daily Foaming Wash ($44) など、穏やかな pH バランスの取れたクレンザーで顔を洗います。これにより、残った不純物が取り除かれ、肌がフレッシュで快適な状態になります。ふっくらとした。

それが完了したら、ブリオジオ スカルプ リバイバル エクスフォリエイティング シャンプー ($42) などの角質除去シャンプーを使って髪のオイル トリートメントを取り除きます。頭皮を優しくスクラブし、死んだ皮膚細胞やバクテリアなどの残留物や蓄積を取り除きます。頭皮に生息し、私たちの天然の油を食べる酵母。

頭皮と髪を徹底的にクレンジングした後は、髪の毛が剥がれて乾燥したままにならないようにする必要があります。そのため、カルト的な人気を誇る No.5 ボンド メンテナンス コンディショナー ($30) など、栄養価の高いコンディショナーをたっぷりと塗布します。 Olaplex の製品は必須です。 これにより、髪に水分が補給され、キューティクル内の水分が保たれ、髪がより強く、柔らかく、滑らかで、弾力のあるものになります。